L’histoire de la méditation

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L’histoire de la méditation

La médiation est considérée comme l’une des plus anciennes formes de pratiques mentales et spirituelles. Bien que personne ne puisse vraiment dire quelle est l’histoire exacte de la méditation, il y a quelques spéculations sur cette pratique ancienne.

La plupart des érudits et des documents disent que l’histoire de la méditation peut être retracée il y a environ 5000 ans, lorsque les effets de cette pratique ont été découverts par des hommes anciens en regardant dans les flammes de feu qui, si elles vacillent. Dès lors, plusieurs techniques médicamenteuses ont été développées et ont commencé à se répandre sur son continent d’origine, l’Asie.

Seulement dans les années 60 et 70 quand la méditation est devenue un succès aux Etats-Unis. A partir d’eux, tant de variations se sont répandues à travers le monde.

L’ABC de la méditation

Un état dans lequel une personne est profondément concentrée sur un objet spécifique de pensée ou de conscience, la méditation est considérée comme l’un des moyens les plus anciens et les plus efficaces pour détendre l’esprit, les émotions, ainsi que l’âme. Cette pratique implique habituellement l’attention d’une personne, ce qui lui permet de se transformer en un point de référence unique. En raison de son efficacité à conduire la conscience d’une personne à un niveau supérieur à celui d’une personne ordinaire, la méditation est maintenant pratiquée par des millions de personnes dans le monde entier.

L’histoire de la méditation remonte à l’époque où elle était une composante très importante des différentes religions dans la partie orientale du monde. Tirant ses racines du mot latin « meditatio », qui signifie « tout type d’exercice mental ou physique », le sens de la méditation a également évolué au fil des ans. Aujourd’hui, cette pratique est communément appelée « réflexion intérieure » ou « contemplation ».

Au fil des années, les gens qui pratiquaient la méditation étaient capables de proposer différentes disciplines. Il s’agit d’un très large éventail d’aspects psychophysiques et spirituels – ou d’une combinaison des deux – qui peuvent mener à l’amélioration totale du niveau de concentration mentale et de spiritualité d’une personne.

Les personnes qui envisagent de se lancer dans la méditation ou qui s’intéressent à ses possibilités apparemment illimitées doivent comprendre les bases de l’ancienne pratique spirituelle et se familiariser avec les diverses formes de méditation qui existent aujourd’hui, notamment le « bodhidharma », l' »hindouisme », la « foi bahá’íe », le « bouddhisme », la « méditation chrétienne », la « méditation islamique », « jaïsme », « judaïsme », « sikhisme » et « taoïsme ».

Parce qu’elles sont issues de cultures différentes, les formes individuelles ont leur propre compréhension de la méditation et ont également des ensembles différents de pratiques qui l’accompagnent. Dans la méditation, il est également très significatif de noter que ceux-ci incluent des exigences physiques à travers différentes postures physiques afin que la pratique puisse être effectuée assez bien.

Les postures les plus populaires depuis le début de l’histoire de la méditation sont : assise, couchée sur le dos et debout. Ces postures varient en fonction de l’origine de la méditation que vous souhaitez suivre. Il est également important de noter que les éléments impliqués dans une méditation traditionnelle de base ont été une grande partie de l’histoire de la méditation. Ces quatre éléments devraient inclure un endroit tranquille, une posture confortable, un objet visible sur lequel la personne peut porter son attention ainsi qu’une attitude passive pour rendre la pratique vraiment efficace.

Depuis, l’histoire de la méditation a inspiré beaucoup de gens à augmenter leur niveau de spiritualité ainsi qu’à augmenter la puissance de leur esprit. Bien qu’il n’y ait pas de preuve définitive qui retrace l’histoire de la méditation, les gens d’aujourd’hui et de ces générations futures continueront à la pratiquer en raison des bienfaits qu’elle apporte.

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